Fraîcheur avec la pluie d’énergie
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Yoga doux 15 min | La routine complète pour assouplir et renforcer tout le corps
✨ En seulement 15 minutes, offrez à votre corps une pratique complète pour retrouver mobilité, souplesse et tonicité. Cette séance est une synthèse de la série « Corps mode d’emploi – Le corps comme un édifice ». Elle vous permet de mobiliser l’ensemble du corps grâce à une progression simple et fluide. 🌸Cette vidéo est destinée en […]
Yoga Doux : prendre soin de son ventre
Dans cette séance, nous prenons soin du ventre et de la sangle abdominale grâce à des exercices doux et accessibles pour masser, renforcer et tonifier la région abdominale. Au programme :✨ automassages du ventre✨ mobilisation et détente de l’abdomen✨ exercices de renforcement en douceur✨ amélioration de la conscience corporelle✨ sensations de légèreté et de tonicité. […]