Dans cette deuxième partie dédiée aux épaules et à la poitrine, je vous invite à prendre un moment pour délier le haut du corps en douceur. 🪷 Cette vidéo est prioritairement destinée aux élèves qui suivent mes cours en salle, mais si vous passez par là et que cette pratique vous attire, vous êtes les […]
Si vous avez une mauvaise posture, le dos qui s’arrondit ou des tensions dans la colonne vertébrale, cette vidéo va vous aider. Je vous propose 3 mouvements simples et efficaces pour améliorer votre posture et soulager votre dos. 🪷 Cette vidéo est prioritairement destinée aux élèves qui suivent mes cours en salle, mais si vous […]
Poitrine fermée, épaules tendues, respiration limitée ? Dans cet épisode de Corps mode d’emploi, nous commençons à explorer la cage thoracique et les épaules pour mieux comprendre leur rôle dans la posture, la respiration et le bien-être. Le haut du corps est souvent une zone où s’accumulent stress, tensions et mauvaises habitudes posturales (ordinateur, téléphone, […]
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