Le Yoga d'Isabelle

Soulager le dos avec les étirements du chat #dos #étirement #maldedos

🌿 Une respiration énergisante pour se recentrer et assouplir le corps. e Cette routine est idéale : ✔️ avant une journée de travail ✔️ après une période d’inactivité ✔️ lorsque vous manquez de temps mais souhaitez entretenir votre mobilité. ✔️ tous les jours si vous avez plus de 50 ans ! Prenez ces quelques minutes […]

Quand les températures grimpent, le corps réclame davantage de douceur… 🦶 la posture des pieds au mur pour alléger les jambes, délasser le corps et favoriser la détente et la récupération. Une pratique accessible à tous, idéale pendant les épisodes de fortes chaleurs, pour prendre soin de soi tout en respectant son niveau d’énergie. Je […]