Le Yoga d'Isabelle

🌿 Bienvenue dans la Boîte à outils du yoga doux ! Dans ce premier épisode, une petite pratique de 10 minutes pour retrouver du mouvement et délier le corps après être resté longtemps assis. #YogaDoux #Yoga10Minutes #YogaAuQuotidien #Mobilité #AprèsÊtreRestéAssis #BienÊtre #YogaDébutant #YogaÀLaMaison#YogaDoux #Yoga10Minutes #Mobilité #YogaAuQuotidien #YogaÀLaMaison #AprèsÊtreRestéAssis #BienÊtre Au bureau, devant un ordinateur, en voiture […]

Bonjour et bienvenue sur TV YOGA NICE ! 🌸 La rentrée est le moment idéal pour reprendre de bonnes habitudes et prendre soin de son corps. Dans cette séance de yoga doux de 10 minutes, je vous propose un déverrouillage articulaire complet pour réveiller votre énergie et retrouver un corps mobile et souple. #RoutineArticulaire #YogaDoux […]

Une séance d’abdos debout de 10 minutes, avec uniquement des consignes écrites à l’écran. Idéal pour renforcer la sangle abdominale tout en prenant soin de son dos. Envie de renforcer vos abdominaux sans vous allonger au sol ? Dans cette séance 100 % debout et sans blabla, je vous guide uniquement avec des indications écrites […]

☀️ Bienvenue sur YOGANICE ! Au fil des saisons ☀️🍂 ❄️🌱, vous trouverez ici des séances de yoga doux, des moments de relaxation, des méditations, des respirations et des lectures de poésie, pour prendre soin du corps et de l’esprit, à votre rythme. Installez-vous, respirez… et choisissez simplement ce dont vous avez besoin aujourd’hui. À […]

Soulager le dos avec les étirements du chat #dos #étirement #maldedos

🌿 Une respiration énergisante pour se recentrer et assouplir le corps. e Cette routine est idéale : ✔️ avant une journée de travail ✔️ après une période d’inactivité ✔️ lorsque vous manquez de temps mais souhaitez entretenir votre mobilité. ✔️ tous les jours si vous avez plus de 50 ans ! Prenez ces quelques minutes […]

Quand les températures grimpent, le corps réclame davantage de douceur… Une pratique accessible à tous, idéale pendant les épisodes de fortes chaleurs, pour prendre soin de soi tout en respectant son niveau d’énergie. 🌸 Yoga Nice – La Méthode Yoga Doux avec Isabelle – Cours accessibles et bienveillants à Nice et en ligne – www.yoganice.fr […]

✨ En seulement 15 minutes, offrez à votre corps une pratique complète pour retrouver mobilité, souplesse et tonicité. Cette séance est une synthèse de la série « Corps mode d’emploi – Le corps comme un édifice ». Elle vous permet de mobiliser l’ensemble du corps grâce à une progression simple et fluide. 🌸Cette vidéo est destinée en […]