Le Yoga d'Isabelle

Soulager le dos avec les étirements du chat #dos #étirement #maldedos

🌿 Une respiration énergisante pour se recentrer et assouplir le corps. e Cette routine est idéale : ✔️ avant une journée de travail ✔️ après une période d’inactivité ✔️ lorsque vous manquez de temps mais souhaitez entretenir votre mobilité. ✔️ tous les jours si vous avez plus de 50 ans ! Prenez ces quelques minutes […]

Quand les températures grimpent, le corps réclame davantage de douceur… 🦶 la posture des pieds au mur pour alléger les jambes, délasser le corps et favoriser la détente et la récupération. Une pratique accessible à tous, idéale pendant les épisodes de fortes chaleurs, pour prendre soin de soi tout en respectant son niveau d’énergie. Je […]

Venez nombreux et nombreuses participer à la séance de YOGA « ROSE » GEANT sur la Pelouse de la Bourgada, au sud du MAMAC-TNN dans la Promenade du Paillon le Dimanche 3 Juin 2018. Seul, en famille ou entre amis, pratiquants ou simples curieux, venez partager ensemble un moment d’énergie positive, de bien-être et de lâcher prise, […]

Si vous travaillez assis(e), quelques mouvements simples pour éviter l’engourdissement et les tensions musculaires.  

http://news.doctissimo.fr/Forme-Sport/Le-yoga-aussi-bon-pour-le-coeur-que-la-course-a-pied-39048