Yoga Doux : prendre soin de son ventre

Dans cette séance, nous prenons soin du ventre et de la sangle abdominale grâce à des exercices doux et accessibles pour masser, renforcer et tonifier la région abdominale.

Au programme :✨ automassages du ventre✨ mobilisation et détente de l’abdomen✨ exercices de renforcement en douceur✨ amélioration de la conscience corporelle✨ sensations de légèreté et de tonicité.

Le ventre est souvent considéré comme notre deuxième cerveau. En lui accordant quelques minutes d’attention, nous favorisons à la fois le confort corporel, la respiration et le bien-être général.

Cette vidéo fait partie de la série « Corps mode d’emploi », une collection de séances courtes pour mieux comprendre, entretenir et prendre soin de chaque partie du corps.

🌸Cette vidéo est destinée en priorité aux personnes qui suivent mes cours en salle, elle complète et reprend certains éléments vus en cours.

🌸 Yoga Nice – La Méthode Yoga Doux avec Isabelle – Cours accessibles et bienveillants à Nice et en ligne – www.yoganice.fr

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🌸 « Le secret du bonheur, c’est de se sentir bien avec soi-même. »

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