Yoga Nice : les cours font une pause pendant les vacances scolaires. Très belles fêtes de fin d’année à tous et à toutes. On se retrouve à partir du mardi 6 janvier 2026. Si vous souhaitez faire un essai, vous pouvez réserver sur notre site Internet : www.yoganice.fr. 🩷🩷🩷
🪷Cette vidéo est destinée en priorité aux élèves qui suivent mes cours en salle, mais si vous passez par là et que cela vous intéresse vous êtes les bienvenus.
🪷 Dans cette vidéo, je vous propose une série de 16 exercices pour (vraiment) améliorer sa posture, en travaillant des parties du corps que l’on néglige dans la vie courante.
🪷 Au début vous pouvez pratiquer 1 jour sur 2 pour vous familiariser avec ces exercices et voir comment votre corps réagit, et ensuite aussi souvent que vous en ressentirez le besoin.
🪷 Yoga Nice : La Méthode Yoga Doux Avec Isabelle, diplômée de la Fédération Française de Hatha-Yoga. Cours de yoga en salle et en plein air à Nice Côte d’Azur depuis 2013. Infos et réservations sur www.yoganice.fr.
🔔 Pour ne rien manquer des vidéos de Yoganice : La Méthode Yoga Doux Avec Isabelle, n’hésitez pas à vous abonner.
🪷 Retrouvez Isabelle aussi sur :
Site Internet: http://www.yoganice.fr/
Instagram: _yoganice
🪷Cette vidéo est destinée en priorité aux élèves qui suivent mes cours en salle, mais si vous passez par là et que cela vous intéresse vous êtes les bienvenus.
🪷 Pour cette nouvelle saison de cours en salle, nous abordons notre corps comme un édifice, de bas en haut, ce sera le fil rouge de cette saison 2025-2026.
🪷L’ensemble constituera un véritable « mode d’emploi » de votre corps, pour plus de conscience, de mobilité, de force et d’équilibre.
🪷 Dans cette vidéo, nous abordons la deuxième partie du corps comme un édifice, c’est à dire les genoux et les jambes (partie 1)
🪷 Ces petites séquences vous donneront l’occasion de rencontrer votre corps, d’apprendre, je l’espère, des choses sur son fonctionnement et bien sûr vous permettront de l’entretenir et de le renforcer.
🪷 Yoga Nice : La Méthode Yoga Doux Avec Isabelle, diplômée de la Fédération Française de Hatha-Yoga. Cours de yoga en salle et en plein air à Nice Côte d’Azur depuis 2013.
🔔 Pour ne rien manquer des vidéos de Yoganice : La Méthode Yoga Doux Avec Isabelle, n’hésitez pas à vous abonner et à activer la cloche à la chaîne: @tv_yoga_nice
🪷 Retrouvez Isabelle aussi sur :
Site Internet: http://www.yoganice.fr/
Instagram: _yoganice
#genoux #yoga #yogadoux #méditation #yogadébutant #yoganice #yogagratuit #lamethodeyogadouxavecisabelle #yogadesgenoux
🪷Cette vidéo est destinée en priorité aux élèves qui suivent mes cours en salle, mais si vous passez par là et que cela vous intéresse vous êtes les bienvenus.
🪷 Pratique de moins de 10 minutes pour relâcher le corps et le mental, défaire les tensions musculaires et récupérer de l’énergie
🪷 Yoga Nice : La Méthode Yoga Doux Avec Isabelle, diplômée de la Fédération Française de Hatha-Yoga. Cours de yoga en salle et en plein air à Nice Côte d’Azur depuis 2013.
🔔 Pour ne rien manquer des vidéos de Yoganice : La Méthode Yoga Doux Avec Isabelle, n’hésitez pas à vous abonner et à activer la cloche à la chaîne: @tv_yoga_nice
🪷 Retrouvez Isabelle aussi sur :
Site Internet: http://www.yoganice.fr/
Instagram: _yoganice
#relaxation #yogadébutant #yogadoux #relaxation #yoganice #yogagratuit #lamethodeyogadouxavecisabelle
🪷 Yoga Nice : La Méthode Yoga Doux Avec Isabelle, diplômée de la Fédération Française de Hatha-Yoga. Cours de yoga en salle et en plein air à Nice Côte d’Azur depuis 2013.
🪷 YOGANICE : • Préparations articulaire et postures accessibles • Exercices de respiration et de concentration • Relaxations profondes pour apaiser le corps et l’esprit
🪷 Un yoga sans compétition, sans pression ni recherche de performance.
🪷 L’objectif : se reconnecter à soi, retrouver mobilité, équilibre et sérénité. 🪷 Pour tous ceux et celles qui souhaitent pratiquer un yoga simple, efficace et bienveillant.
🪷 Infos, planning, tarifs : http://www.yoganice.fr/
Yoga Nice séance d’essai yoga offerte
#yoganice #yogadoux #yogadoux #lamethodeyogadouxavecisabelle
Musique : Sunny/Travel Musicien : @ikonmusic #yoganice #yogadébutant #yogadoux
🪷Cette vidéo est destinée en priorité aux élèves qui suivent mes cours en salle, mais si vous passez par là et que cela vous intéresse vous êtes les bienvenus.
🪷 Pratique de moins de 15 minutes qui reprend des mouvements et postures que nous avons vus ensemble en septembre et octobre — juste ce qu’il faut pour se détendre, respirer et garder le fil, sans pression ✨ On travaille l’équilibre, la coordination, la force du bas du corps, l’ouverture du haut du corps.
🪷 Yoga Nice : La Méthode Yoga Doux Avec Isabelle, diplômée de la Fédération Française de Hatha-Yoga. Cours de yoga en salle et en plein air à Nice Côte d’Azur depuis 2013.
🔔 Pour ne rien manquer des vidéos de Yoganice : La Méthode Yoga Doux Avec Isabelle, n’hésitez pas à vous abonner à la chaîne @tv_yoga_niceet à activer la cloche pour ne rien manquer des nouvelles vidéos.
🪷 Retrouvez Isabelle aussi sur :
Site Internet: http://www.yoganice.fr/
Instagram: _yoganice
#yoga #yogadébutant #yogadoux #relaxation #yoganice #yogagratuit #lamethodeyogadouxavecisabelle
🪷Cette vidéo est destinée en priorité aux élèves qui suivent mes cours en salle, mais si vous passez par là et que cela vous intéresse vous êtes les bienvenus.
🪷 Pour cette nouvelle saison de cours en salle, nous allons aborder notre corps comme un édifice, de bas en haut, ce sera le fil rouge de cette saison 2025-2026.
🪷L’ensemble constituera un véritable « mode d’emploi » de votre corps, pour plus de conscience, de mobilité, de force et d’équilibre.
🪷 Nous commençons par les fondations c’est à dire pieds et chevilles.
🪷 Cette vidéo est la quatrième / le corps comme un édifice – pieds et chevilles partie 4
🪷 Ces petites séquences vous donneront l’occasion de rencontrer votre corps, d’apprendre, je l’espère, des choses sur son fonctionnement et bien sûr vous permettront de l’entretenir et de le renforcer.
🪷 Yoga Nice : La Méthode Yoga Doux Avec Isabelle, diplômée de la Fédération Française de Hatha-Yoga. Cours de yoga en salle et en plein air à Nice Côte d’Azur depuis 2013.
🔔 Pour ne rien manquer des vidéos de Yoganice : La Méthode Yoga Doux Avec Isabelle, n’hésitez pas à vous abonner et à activer la cloche à la chaîne: @tv_yoga_nice
🪷 Retrouvez Isabelle aussi sur :
Site Internet: http://www.yoganice.fr/
Instagram: _yoganice
#yoga #yogadoux #relaxation #méditation #yogadébutant #yoganice #yogagratuit #lamethodeyogadouxavecisabelle #assouplirleschevilles #prendresoindesespieds #stabilité #equilibre
🪷Cette vidéo est destinée en priorité aux élèves qui suivent mes cours en salle, mais si vous passez par là et que cela vous intéresse vous êtes les bienvenus.
🪷 Pour cette nouvelle saison de cours en salle, nous allons aborder notre corps comme un édifice, de bas en haut, ce sera le fil rouge de cette saison 2025-2026.
🪷L’ensemble constituera un véritable « mode d’emploi » de votre corps, pour plus de conscience, de mobilité, de force et d’équilibre.
🪷 Nous commençons par les fondations c’est à dire pieds et chevilles.
🪷 Cette vidéo est la troisième / le corps comme un édifice – pieds et chevilles partie 3
🪷 Ces petites séquences vous donneront l’occasion de rencontrer votre corps, d’apprendre, je l’espère, des choses sur son fonctionnement et bien sûr vous permettront de l’entretenir et de le renforcer.
🪷 Yoga Nice : La Méthode Yoga Doux Avec Isabelle, diplômée de la Fédération Française de Hatha-Yoga. Cours de yoga en salle et en plein air à Nice Côte d’Azur depuis 2013.
🔔 Pour ne rien manquer des vidéos de Yoganice : La Méthode Yoga Doux Avec Isabelle, n’hésitez pas à vous abonner et à activer la cloche à la chaîne: @tv_yoga_nice
🪷 Retrouvez Isabelle aussi sur :
Site Internet: http://www.yoganice.fr/
Instagram: _yoganice
#yoga #yogadoux #relaxation #méditation #yogadébutant #yoganice #yogagratuit #lamethodeyogadouxavecisabelle #assouplirleschevilles #prendresoindesespieds #stabilité #equilibre
🪷Cette vidéo est destinée en priorité aux élèves qui suivent mes cours en salle, mais si vous passez par là et que cela vous intéresse vous êtes les bienvenus.
🪷 Pour cette nouvelle saison de cours en salle, nous allons aborder notre corps comme un édifice, de bas en haut, ce sera le fil rouge de cette saison 2025-2026.
🪷L’ensemble constituera un véritable « mode d’emploi » de votre corps, pour plus de conscience, de mobilité, de force et d’équilibre.
🪷 Nous commençons par les fondations c’est à dire pieds et chevilles.
🪷 Cette vidéo est la deuxième : le corps comme un édifice – pieds et chevilles partie 2
🪷 Ces petites séquences vous donneront l’occasion de rencontrer votre corps, d’apprendre, je l’espère, des choses sur son fonctionnement et bien sûr vous permettront de l’entretenir et de le renforcer.
🪷 Yoga Nice : La Méthode Yoga Doux Avec Isabelle, diplômée de la Fédération Française de Hatha-Yoga. Cours de yoga en salle et en plein air à Nice Côte d’Azur depuis 2013.
🔔 Pour ne rien manquer des vidéos de Yoganice : La Méthode Yoga Doux Avec Isabelle, n’hésitez pas à vous abonner et à activer la cloche à la chaîne: @tv_yoga_nice
🪷 Retrouvez Isabelle aussi sur : Site Internet: http://www.yoganice.fr/ Instagram: _yoganice
#yoga #yogadoux #relaxation #méditation #yogadébutant #yoganice #yogagratuit #lamethodeyogadouxavecisabelle #assouplirleschevilles #prendresoindesespieds #stabilité #equilibre
Le fil rouge de cette nouvelle saison de yoga doux en salle : le corps comme un édifice. De petites séquences de 5 à 10 minutes en plus de notre pratique habituelle. Pour apprendre à mieux connaître notre corps et son fonctionnement, pour donner de la mobilité et de la force.
On commence par les fondations de notre édifice : les pieds et les chevilles. Les pieds et les chevilles qui nous soutiennent toute la journée et assurent notre stabilité mais dont on ne s’occupe pas vraiment.
Pour cette première série, vous aurez besoin d’une balle de tennis ou d’une balle en mousse.
