Le Yoga d'Isabelle

« La santé se mesure à l’amour du matin et du printemps ». H.D. Thoreau

🪷Dans cette pratique dédiée au bassin et aux hanches, nous explorons comment mobiliser, tonifier et assouplir pour comprendre et améliorer notre posture assise.

🪷Cette vidéo fait partie de la série « corps mode d’emploi », commencée en septembre, et s’adresse en priorité à mes élèves : elle reprend les points essentiels vus en cours pour aider à pratiquer en toute sécurité, mais si vous passez par là et que cette pratique vous attire, vous êtes bienvenus également 💛.

🪷 Dans cette vidéo, nous abordons la troisième région du corps comme un édifice, c’est à dire le bassin et les hanches (partie 2).

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A voir : l’exposition Léonard de Vinci « A la croisée des Arts et des Sciences », à la Halle de la Découverte (Gare du Sud).

Peintre, ingénieur, architecte ou botaniste, Léonard de Vinci se place à la croisée des arts et des techniques par la diversité et la pluridisciplinarité de l’ensemble de son oeuvre.

L’exposition propose un parcours immersif dans son univers grâce à des maquettes géantes, des vidéos 3D et des reproductions de ses peintures et dessins.

Du 20/02 au 05/06/2026 le mardi, mercredi, jeudi et vendredi de 10h à 19h. Les week-ends de 10h à 18h.

Carnaval de Nice, édition 2026 Vive la Reine ! du 11 Février au 1er Mars 2026

🪷Dans cette vidéo, je vous propose une pratique du sourire intérieur, issue du taoïsme 🌿 Une approche ancienne, aujourd’hui revisitée à la lumière des neurosciences, qui met en évidence le lien entre le sourire, les émotions et notre état intérieur.

🪷 Cette vidéo est prioritairement destinée aux élèves qui suivent mes cours en salle, mais si vous passez par là et que cette pratique vous attire, vous êtes les bienvenus 💛.

🪷Le sourire est relié à l’émotion de la joie. Cultivé intérieurement, il aide à :

• apaiser le système nerveux,
• nourrir un état de bien-être,
• et augmenter notre énergie de façon douce et naturelle.

🪷Cette pratique est accessible à tous, sans effort ni performance. Elle peut se faire à tout moment de la journée, pour se recentrer, se régénérer et se reconnecter à une sensation de joie simple. ✨ Une invitation à sourire… de l’intérieur. Bonne pratique, Isabelle 🧘‍♀️ 🪷

Yoga Nice – La Méthode Yoga Doux avec Isabelle Cours accessibles et bienveillants à Nice et en ligne. Diplômée de la Fédération Française de Hatha-Yoga

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✨ « Le secret du bonheur, c’est de se sentir bien avec soi-même. »

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Yoga équilibre – séance douce 20 min (spécial confiance & stabilité)
Vous pensez ne pas avoir d’équilibre ?
Dans cette séance de yoga accessible, nous travaillons l’équilibre autrement :

appuis
mobilité des chevilles, genoux et hanches
tolérance à l’instabilité

Une pratique idéale après 60 ans, ou pour toute personne manquant de confiance en équilibre.
Sans performance, en douceur, pour améliorer la stabilité au quotidien.

Durée : 20 minutes
Tous niveaux – particulièrement adaptée aux seniors

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Une bonne et heureuse année à tous et à toutes. Commencez bien 2026 en vous offrant une séance d’essai de yoga doux avec Isabelle Yoga Nice : réservez dès à présent sur www.yoganice.fr !

Yoga Nice : les cours font une pause pendant les vacances scolaires. Très belles fêtes de fin d’année à tous et à toutes. On se retrouve à partir du mardi 6 janvier 2026. Si vous souhaitez faire un essai, vous pouvez réserver sur notre site Internet : www.yoganice.fr. 🩷🩷🩷

🪷Cette vidéo est destinée en priorité aux élèves qui suivent mes cours en salle, mais si vous passez par là et que cela vous intéresse vous êtes les bienvenus.

🪷 Dans cette vidéo, je vous propose une série de 16 exercices pour (vraiment) améliorer sa posture, en travaillant des parties du corps que l’on néglige dans la vie courante.

🪷 Au début vous pouvez pratiquer 1 jour sur 2 pour vous familiariser avec ces exercices et voir comment votre corps réagit, et ensuite aussi souvent que vous en ressentirez le besoin.

🪷 Yoga Nice : La Méthode Yoga Doux Avec Isabelle, diplômée de la Fédération Française de Hatha-Yoga. Cours de yoga en salle et en plein air à Nice Côte d’Azur depuis 2013. Infos et réservations sur www.yoganice.fr.

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🪷 Retrouvez Isabelle aussi sur :

Site Internet: http://www.yoganice.fr/

Instagram: _yoganice

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🪷Cette vidéo est destinée en priorité aux élèves qui suivent mes cours en salle, mais si vous passez par là et que cela vous intéresse vous êtes les bienvenus.

🪷 Pour cette nouvelle saison de cours en salle, nous abordons notre corps comme un édifice, de bas en haut, ce sera le fil rouge de cette saison 2025-2026.

🪷L’ensemble constituera un véritable « mode d’emploi » de votre corps, pour plus de conscience, de mobilité, de force et d’équilibre.

🪷 Dans cette vidéo, nous abordons la deuxième partie du corps comme un édifice, c’est à dire les genoux et les jambes (partie 1)

🪷 Ces petites séquences vous donneront l’occasion de rencontrer votre corps, d’apprendre, je l’espère, des choses sur son fonctionnement et bien sûr vous permettront de l’entretenir et de le renforcer.

🪷 Yoga Nice : La Méthode Yoga Doux Avec Isabelle, diplômée de la Fédération Française de Hatha-Yoga. Cours de yoga en salle et en plein air à Nice Côte d’Azur depuis 2013.

🔔 Pour ne rien manquer des vidéos de Yoganice : La Méthode Yoga Doux Avec Isabelle, n’hésitez pas à vous abonner et à activer la cloche à la chaîne: @tv_yoga_nice

🪷 Retrouvez Isabelle aussi sur :

Site Internet: http://www.yoganice.fr/

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