Corps Mode d’Emploi Epaules et Poitrine (suite)

Dans cette deuxième partie dédiée aux épaules et à la poitrine, je vous invite à prendre un moment pour délier le haut du corps en douceur.

🪷 Cette vidéo est prioritairement destinée aux élèves qui suivent mes cours en salle, mais si vous passez par là et que cette pratique vous attire, vous êtes les bienvenus 💛.

On va venir mobiliser, ouvrir, renforcer… sans forcer, en respectant le rythme du corps. Une pratique idéale si vous avez tendance à vous refermer, à avoir les épaules tendues ou si votre respiration manque d’espace. Au fil des exercices, vous pourrez : – relâcher les tensions – ouvrir la cage thoracique – vous redresser naturellement – retrouver plus de fluidité dans vos mouvements Prenez ce temps pour vous, respirez… et laissez le corps retrouver son aisance 🌿

🪷 Cette vidéo fait partie de la série corps mode d’emploi. Retrouvez les autres vidéos de la série dans les playlists de la chaîne :

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