Le Yoga d'Isabelle

Selon les anciens yogis, chaque homme reçoit à la naissance un certain nombre de respirations. Quand ce nombre est atteint, notre vie s’achève. Alors, de temps en temps, pensez à ralentir le rythme !  

Dans la séance de hatha-yoga, faites de votre corps votre meilleur ami : soyez prévenant avec lui, soyez bienveillant, ne le jugez pas, ne lui infligez pas des choses désagréables, mais partagez avec lui de nouvelles expériences.

Tout le monde peut pratiquer le hatha-yoga. Usés et stressés par les exigences de notre vie quotidienne, nous négligeons bien souvent notre corps, générant ainsi des tensions et de la fatigue. La course sans fin à laquelle nous nous livrons, principalement tournée vers des succès matériels, s’avère insatisfaisante à bien des points de vue. La […]

La salutation au soleil, surya namaskar en sanskrit, est un enchaînement de 12 postures, 12 comme le nombre d’heures de la journée. Très ancienne, elle était pratiquée à l’origine par des peuples adorateurs du soleil. Elle a été adoptée par la plupart des écoles de Yoga, car ses bienfaits sont multiples.

Pour profiter des bienfaits du Yoga, il faut en saisir l’essence, l’état d’esprit. Chaque posture est une occasion de changer sa vision des choses, son point de vue sur soi-même et sur ce qui nous entoure. En laissant de côté ses conditionnements, en abandonnant tout jugement, on entre alors dans un espace d’expérience infini.

« Le symbolisme est la source même des postures de yoga (yoga asana) : lorsque nous enrichissons la perception que nous avons de notre organisme, nous nous mettons en communication avec un monde sans limites. » Extrait de « Yoga et symbolisme » de Shri Mahesh, grand maître de Yoga, fondateur de la Fédération Française de Hatha-Yoga.

La posture de l’arbre, vrikshasana en sanskrit, est une magnifique posture d’ancrage et d’équilibre. L’arbre évoque l’alignement, la rectitude, la force. L’arbre se tient debout. Depuis les temps les …plus anciens, l’arbre fascine les Hommes. Quel est le secret de sa verticalité ? Quel mystère se cache derrière ses racines qui s’étalent sous le sol […]

« Selon la discipline traditionnelle indienne du pranayama (contrôle du souffle), la vitalité et la santé de l’homme dépendent en grande partie d’habitudes respiratoires correctes et rythmées, qui influent sur notre énergie. » Extrait de « Le Souffle, parole de vie » de Shri Mahesh, fondateur de la Fédération Française de Hatha-Yoga

Vous pensez que les postures de Yoga ce sont des positions saugrenues et inconfortables du corps ? C’est beaucoup plus simple, c’est beaucoup plus beau, c’est tant et si peu: « La posture, c’est être fermement établi dans un espace heureux ».

Sir Yehudi Menuhin est un violoniste et chef d’orchestre américain (1916-1999), considéré comme l’un des plus grands violonistes du XXe siècle. Peu le savent, mais il fut l’élève du grand maître de yoga B.K.S. Iyengar. Yehudi Menuhin a dit du yoga : « Réduit à son propre corps, le premier instrument, on apprend à en jouer […]