Vidéo Réveil articulaire et énergétique en douceur

🍁 Un réveil en douceur pour accompagner l’entrée dans l’automne.

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Une séance d’environ 20 minutes pour remettre progressivement le corps en mouvement, mobiliser les articulations, réveiller l’énergie et retrouver de bonnes sensations corporelles. On prend le temps de réveiller le corps sans brusquer, avec des mouvements simples et accessibles, en restant à l’écoute de ses sensations et de sa respiration. Une pratique idéale le matin, mais aussi chaque fois que vous avez besoin de remettre un peu de mouvement et d’énergie dans votre journée .

🍁Yoga des saisons – Automne Une série de pratiques inspirées par le rythme des saisons, pour adapter notre façon de bouger, de respirer et de prendre soin de nous au fil de l’année. Installez-vous tranquillement… et prenez le temps.

🍁 #YogaDoux #YogaAutomne #RéveilArticulaire #Mobilité #Yoga20Minutes #YogaDuMatin #MouvementDoux

🍁Yoga Nice – La Méthode Yoga Doux avec Isabelle – Cours accessibles et bienveillants à Nice et en ligne – www.yoganice.fr

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🍁« Le secret du bonheur, c’est de se sentir bien avec soi-même