🪷 Dans cet épisode de la série Corps mode d'emploi, nous explorons le cou, la nuque et la tête à travers une série d'exercices simples et accessibles. #Yoga #Cou #Nuque #cervicales
🪷 Au programme : des auto massages et des mouvements doux et efficaces pour assouplir les cervicales, améliorer la mobilité du cou, relâcher les tensions accumulées dans la nuque et renforcer les muscles qui soutiennent la tête.
🪷 Cette vidéo est prioritairement destinée aux élèves qui suivent mes cours en salle, mais si vous passez par là et que cette pratique vous attire, vous êtes les bienvenus 💛.
🪷 Une pratique idéale si vous passez beaucoup de temps devant un écran, ressentez des raideurs cervicales ou souhaitez simplement prendre soin de cette zone essentielle du corps.
🪷 Prenez le temps d'écouter vos sensations et de pratiquer sans forcer.
✨ Explorez les playlists de la chaîne et retrouvez les autres vidéos de la série "Corps mode d'emploi" pour mieux comprendre, mobiliser et renforcer chaque partie de votre corps.
🪷 Yoga Nice – La Méthode Yoga Doux avec Isabelle. Cours accessibles et bienveillants à Nice et en ligne. Diplômée de la Fédération Française de Hatha-Yoga
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✨ « Le secret du bonheur, c’est de se sentir bien avec soi-même. »
Musique du générique / Crédits musique : Musique : Last Summer Musicien : @iksonmusic
