Corps mode d’emploi : mains et poignets (vidéo)

🪷Bienvenue dans cette séance de la série Corps Mode d’Emploi 🌿

🪷Aujourd’hui, nous prenons soin des mains, des doigts et des poignets grâce à une pratique douce et accessible de yoga et de mobilité. #relaxation#poignets#mains#yogadoux

🪷 Cette vidéo est prioritairement destinée aux élèves qui suivent mes cours en salle, mais si vous passez par là et que cette pratique vous attire, vous êtes les bienvenus 💛.

🪷Cette séance vous aidera à : ✨ relaxer vos poignets et vos mains ✨ assouplir les doigts et les poignets ✨ renforcer les mains en douceur ✨ améliorer la mobilité et la coordination ✨ soulager les tensions liées aux écrans, au travail manuel ou aux pratiques sportives ✨ prévenir les inconforts et retrouver plus de fluidité dans les mouvements du quotidien

🪷Une pratique idéale si vous utilisez beaucoup vos mains : ordinateur, téléphone, yoga, musique, massage, bricolage, sport ou activités artistiques.

🪷Prenez le temps de respirer, ralentir et reconnecter avec cette partie du corps souvent sollicitée mais rarement étirée 💛

🪷 Cette vidéo fait partie de la série corps mode d’emploi.

🪷 Yoga Nice – La Méthode Yoga Doux avec Isabelle Cours accessibles et bienveillants à Nice et en ligne. Diplômée de la Fédération Française de Hatha-Yoga

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✨ « Le secret du bonheur, c’est de se sentir bien avec soi-même. »