« On demande le parfum à la fleur, et à l’homme la politesse ». Sagesse populaire indienne.

Shiva mudra, parfois appelée mudra atmanjali (geste de la prière), est une mudra utilisée fréquemment dans le hatha yoga pour accompagner les postures. En Inde, c’est aussi un geste d’hommage et de salutation (le « namaste », salut indien – prononcez namasté). Selon les anciennes croyances, chaque être porte en lui une parcelle de divinité : se saluer par le namasté, c’est dire à l’autre « Le divin en moi salue le divin en toi », c’est reconnaître l’autre. Dans le hatha yoga, shiva mudra permet de calmer nos pensées et de créer de la clarté dans notre esprit. C’est aussi une manière d’unir les opposés, de neutraliser toute dualité.

Le lotus symbolise les contraires : naissance et mort, masculin et féminin, et l’interaction des forces créatrices. Pour les chinois, le lotus symbolise le passé, le présent et le futur, puisqu’il porte en même temps des bourgeons, des fleurs et des fruits.

Le lotus ne pousse pas dans des eaux cristallines, mais au fond des lacs où s’amoncellent les déchets. Et pourtant, tandis que la fleur émerge peu à peu de ces eaux boueuses, elle n’en est pas souillée. De la même façon, il est possible que celui qui cherche ait des expériences spirituelles avant d’avoir nettoyé les eaux fangeuses de ses pensées; mais la fleur de la Conscience finira par émerger pure et immaculée.

« Le lotus pousse dans des eaux boueuses mais sa fleur n’en porte pas trace; nous devons donc vivre dans le monde ». B.K.S. Iyengar.

D’après « Hatha Yoga, le langage caché » Swami Sivananda Radha.

La fleur de lotus

Le premier Yoga Festival aura lieu à Paris du 19 au 21 octobre, à l’initiative du magazine « Santé Yoga ». L’occasion de découvrir différentes écoles de Yoga.

Du 19 au 21 octobre 2012

« Entre la certitude et le doute, un souffle.

Entre la foi et l’incrédulité, un souffle.

Sois joyeux dans ce souffle présent où tu vis

Car la vie elle-même est dans ce souffle qui passe. »

Poème persan.

Le souffle de vie.

« Chacun a sa voie et suit son chemin. Personne ne peut apporter le bonheur, on ne peut le trouver qu’en soi-même. Le but du yoga n’est pas d’imposer à l’autre une voie, mais de donner des idées pour que la personne cherche par ses propres moyens ». Sri Mahesh – Fondateur de la Fédération Française de Hatha Yoga.

La pureté du lotus

« Chaque asana* offre certains avantages physiques, physiologiques et psychologiques. Au-delà, il y a son sens mystique ou spirituel. Chaque asana crée un état méditatif particulier. Mais quel est le sens de ces positions ? De ces noms ? (…). Le yoga est un art et les asana sont l’expression poétique de cet art, langage symbolique pouvant libérer la vérité et nous conduire vers la lumière. »

Extrait de « Hatha Yoga – Le langage caché – Swami Sivanada Radha – Editions Dangles

* Asana : posture  de hatha yoga

« Plus de 2.000 personnes ont participé dimanche matin à la première édition de la « Brussels Yoga Sunday », une session de yoga géante qui se tenait dans le bois de la Cambre, selon les organisateurs. La manifestation gratuite visait à promouvoir le plus largement possible le yoga et à permettre permettant à chacun d’en découvrir ou redécouvrir les bienfaits dans un endroit « cosmopolite, apaisant, écologique ». Pratiquants chevronnés et néophytes du yoga, se sont rassemblés vers 11h00 au carrefour des Attelages dans le Bois de la Cambre. Plus de 200 volontaires et plus de 70 professeurs de yoga ont encadré la session. La manifestation initiée par l’asbl Vidonne a été organisée dans le même esprit que la White Yoga Session qui, à Paris, a accueilli 3.000 participants l’an dernier, également sous la conduite de Sreemati. Elle a été suivie de diverses d’animations (mini session de yoga découverte à thèmes, massages assis, présentation d’écoles de yoga et centres de bien être, etc.) Au-delà de l’événement et de manière symbolique, Brussels Yoga Sunday se voulait un moment propice à une réflexion sur la responsabilité de chacun, au sein des entreprises ou de manière individuelle, pour un meilleur équilibre et moins de stress tout au long de l’année. »

Article paru sur RTL info.be le 10 septembre 2012

Il ne s’agit pas d’aborder les postures de hatha yoga comme un quelconque exercice physique. Considérez chaque cours de hatha yoga comme le premier. Cela permet de se débarasser des angoisses liées à la performance et au désir de bien faire. Abordez chaque posture comme si vous ne l’aviez jamais pratiquée, découvrez, explorez…Faites de votre séance de hatha yoga une phase créative et non pas une pression supplémentaire dans votre vie.

La posture de l’arbre

« Les louanges et le blâme, le gain et la perte, le plaisir et la douleur vont et viennent comme le vent. Pour être heureux, reste tranquille comme un grand arbre au milieu d’eux. » Bouddha.

Bien enraciné