Le Yoga d'Isabelle

Internet regorge d’articles qui vous donnent des tas de bonnes raisons d’essayer le yoga. Vous en avez probablement entendu parler. La pratique du yoga apporterait souplesse, concentration, santé…, détente… De nombreux témoignages vont dans le sens de changements positifs pour les personnes pratiquant le yoga.
Pourtant, le yoga n’est pas toujours le Saint-Graal que l’on croit et n’est pas forcément un bon choix pour tout le monde.
Voici quelques bonnes raisons de ne pas essayer le yoga…

1) Vous pensez que le yoga vous changera
La pratique du yoga est un moyen mais pas une fin. Une pratique de yoga ne change pas qui vous êtes ou ce que vous pensez. En revanche, la pratique de yoga est un incroyable révélateur de vos croyances et de vos habitudes de pensée ou de comportement. Et quelquefois, cela peut être très déstabilisant…Le yoga est seulement un outil : à vous de choisir si vous vous vraiment changer vos habitudes…

2) Vous pensez que pratiquer le Yoga compense vos mauvaises habitudes de vie
Si vous pensez que le yoga est un substitut à des soins ou des traitements médicaux, vous faites fausse route et cela peut devenir vraiment dangereux. La pratique du yoga s’inscrit dans une démarche globale. «Faire du yoga » ne vous protégera de rien, et ce n’est pas une excuse pour continuer à adopter des comportements malsains ou éviter de modifier votre style de vie. Vous (et le yoga) méritez mieux que ça!

3) Vous êtes une groupie
Si vous pratiquez le yoga pour le fun/parce que c’est tendance/pour le prof/pour porter des tenues Lululemon ou Lolë, vous êtes probablement hors sujet. Une pratique de yoga consiste en grande part à se connecter à soi et à l’univers, et est une voie d’entrée pour la connaissance de soi. Le yoga n’est pas un accessoire ou une tendance.

4) Vous n’y croyez pas
Y croire est important. Probablement bien plus important que nous ne voulons l’admettre. Les essais cliniques démontrent régulièrement l’efficacité de l’effet placebo dans les traitements et les changements de mode de vie. Si vous pensez que le yoga est une vaste blague, une pratique ésotérique ou vaguement exotique, ou une sorte de gymnastique pour les mémères, il est probable que vous n’en tirerez aucun bienfait. Ne laissez pas votre incrédulité ou vos préjugés interférer avec l’expérience que vous pourrez vivre en pratiquant le yoga.

5) Vous n’êtes pas prêt
Il y a un dicton qui dit : « Quand l’élève est prêt, le maître apparaît. » C’est vrai aussi pour le Yoga. Si vous ouvrez votre esprit, le yoga vous amènera à une confrontation directe avec votre être profond.Traduit et adapté d’un article de Jamie Silverstein / DoYouYoga.com

En 5 points, petit guide de politesse dans le cours de yoga :
1. Éteignez votre téléphone portable.
2. Amenez un paréo ou un drap de plage pour protéger le tapis qui vous est prêté, sinon prévoyez votre propre tapis.
3. Ne soyez pas en retard. Si cela vous arrive malgré tout, soyez le plus silencieux possible en vous installant, pour ne pas gêner le déroulement du cours.
4. Informez le professeur de vos blessures avant le cours.
5. Soyez bienveillant envers les autres et envers vous-même !

« La vie sociale repose sur trop de comparaisons qui fatiguent les individus, car elles les obligent sans cesse à se situer au regard de critères extérieurs, collectifs, ne leur convenant pas toujours. Les jugements de valeur sur l’esthétiqu…e, l’énergie, la résistance, créent une tension continuelle pour « être à la hauteur », « assumer », « prendre en charge », toutes expressions ambiguës mais symboliques du culte de la supériorité. […] Le yoga ne demande pas à ceux qui le pratiquent de se marginaliser, mais de trouver leur propre forme en sortant du cocon de la mentalité collective. […] L’émancipation de la personne commence par une sensibilisation accrue à ce qui fait d’elle un être unique entouré d’autres êtres uniques, qu’elle peur rencontrer, non point sur le mode régressif de la comparaison, mais sur celui de l’effort poursuivi en commun – par exemple dans le cours de yoga – pour intégrer, chacun selon son âme, un fonds d’exercices universels. Seul sur son tapis, les yeux souvent fermés, on n’a pas à se poser la question de savoir comment font les autres et s’ils sont plus ou moins avancés dans telle posture. » Ysé Tardan-Masquelier (longtemps présidente de la Fédération française de enseignants de yoga, professeur d’anthropologie religieuse à l’université de Paris Sorbonne), « LE YOGA » éditions Plon.