Le Yoga d'Isabelle

🪷 Yoga Nice : La Méthode Yoga Doux Avec Isabelle, diplômée de la Fédération Française de Hatha-Yoga. Cours de yoga en salle et en plein air à Nice Côte d’Azur depuis 2013.

🪷 YOGANICE : • Préparations articulaire et postures accessibles • Exercices de respiration et de concentration • Relaxations profondes pour apaiser le corps et l’esprit

🪷 Un yoga sans compétition, sans pression ni recherche de performance.

🪷 L’objectif : se reconnecter à soi, retrouver mobilité, équilibre et sérénité. 🪷 Pour tous ceux et celles qui souhaitent pratiquer un yoga simple, efficace et bienveillant.

🪷 Infos, planning, tarifs : http://www.yoganice.fr/

Yoga Nice séance d’essai yoga offerte

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Musique : Sunny/Travel Musicien : @ikonmusic #yoganice #yogadébutant #yogadoux

🪷Cette vidéo est destinée en priorité aux élèves qui suivent mes cours en salle, mais si vous passez par là et que cela vous intéresse vous êtes les bienvenus.

🪷 Pratique de moins de 15 minutes qui reprend des mouvements et postures que nous avons vus ensemble en septembre et octobre — juste ce qu’il faut pour se détendre, respirer et garder le fil, sans pression ✨ On travaille l’équilibre, la coordination, la force du bas du corps, l’ouverture du haut du corps.

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🪷 Retrouvez Isabelle aussi sur :

Site Internet: http://www.yoganice.fr/

Instagram: _yoganice

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🪷Cette vidéo est destinée en priorité aux élèves qui suivent mes cours en salle, mais si vous passez par là et que cela vous intéresse vous êtes les bienvenus.

🪷 Pour cette nouvelle saison de cours en salle, nous allons aborder notre corps comme un édifice, de bas en haut, ce sera le fil rouge de cette saison 2025-2026.

🪷L’ensemble constituera un véritable « mode d’emploi » de votre corps, pour plus de conscience, de mobilité, de force et d’équilibre.

🪷 Nous commençons par les fondations c’est à dire pieds et chevilles.

🪷 Cette vidéo est la quatrième / le corps comme un édifice – pieds et chevilles partie 4

🪷 Ces petites séquences vous donneront l’occasion de rencontrer votre corps, d’apprendre, je l’espère, des choses sur son fonctionnement et bien sûr vous permettront de l’entretenir et de le renforcer.

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#yoga #yogadoux #relaxation #méditation #yogadébutant #yoganice #yogagratuit #lamethodeyogadouxavecisabelle #assouplirleschevilles #prendresoindesespieds #stabilité #equilibre

🪷Cette vidéo est destinée en priorité aux élèves qui suivent mes cours en salle, mais si vous passez par là et que cela vous intéresse vous êtes les bienvenus.

🪷 Pour cette nouvelle saison de cours en salle, nous allons aborder notre corps comme un édifice, de bas en haut, ce sera le fil rouge de cette saison 2025-2026.

🪷L’ensemble constituera un véritable « mode d’emploi » de votre corps, pour plus de conscience, de mobilité, de force et d’équilibre.

🪷 Nous commençons par les fondations c’est à dire pieds et chevilles.

🪷 Cette vidéo est la troisième / le corps comme un édifice – pieds et chevilles partie 3

🪷 Ces petites séquences vous donneront l’occasion de rencontrer votre corps, d’apprendre, je l’espère, des choses sur son fonctionnement et bien sûr vous permettront de l’entretenir et de le renforcer.

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🪷Cette vidéo est destinée en priorité aux élèves qui suivent mes cours en salle, mais si vous passez par là et que cela vous intéresse vous êtes les bienvenus.

🪷 Pour cette nouvelle saison de cours en salle, nous allons aborder notre corps comme un édifice, de bas en haut, ce sera le fil rouge de cette saison 2025-2026.

🪷L’ensemble constituera un véritable « mode d’emploi » de votre corps, pour plus de conscience, de mobilité, de force et d’équilibre.

🪷 Nous commençons par les fondations c’est à dire pieds et chevilles.

🪷 Cette vidéo est la deuxième : le corps comme un édifice – pieds et chevilles partie 2

🪷 Ces petites séquences vous donneront l’occasion de rencontrer votre corps, d’apprendre, je l’espère, des choses sur son fonctionnement et bien sûr vous permettront de l’entretenir et de le renforcer.

🪷 Yoga Nice : La Méthode Yoga Doux Avec Isabelle, diplômée de la Fédération Française de Hatha-Yoga. Cours de yoga en salle et en plein air à Nice Côte d’Azur depuis 2013.

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Le fil rouge de cette nouvelle saison de yoga doux en salle : le corps comme un édifice. De petites séquences de 5 à 10 minutes en plus de notre pratique habituelle. Pour apprendre à mieux connaître notre corps et son fonctionnement, pour donner de la mobilité et de la force.

On commence par les fondations de notre édifice : les pieds et les chevilles. Les pieds et les chevilles qui nous soutiennent toute la journée et assurent notre stabilité mais dont on ne s’occupe pas vraiment.

Pour cette première série, vous aurez besoin d’une balle de tennis ou d’une balle en mousse.

C’est bientôt la rentrée pour la nouvelle saison des cours de Yoga Doux avec Isabelle!

📍 Où ont lieu les cours de Yoga Doux? les cours ont lieu dans le quartier Port – Riquier, à l’École de danse Millénium Académie, 30 bis boulevard de Riquier (dans la cour intérieure).

🌟 Quels sont les bienfaits du Yoga Doux?

1. Redonner de la mobilité : Mobiliser les articulations et relâcher les tensions musculaires. ​
2. Améliorer la respiration : Libérer et approfondir la respiration. ​
3. Favoriser la détente : Détendre le corps et l’esprit grâce à des postures accessibles et une relaxation profonde. ​
4. Développer la conscience corporelle : Apprendre à mieux connaître son corps et ses limites. ​
5. Renforcer le corps : Travailler tout le corps, de la pointe des orteils au sommet du crâne, avec précision et attention. ​
6. Améliorer l’équilibre et la posture : Travailler sur la stabilité physique et émotionnelle. ​
7. Offrir un temps pour soi : Se poser sans pression ni objectif de performance, pour se reconnecter à soi-même. ​

🌟 Quel est le principal objectif des séances de Yoga Doux? Les séances de Yoga Doux visent à allier bien-être physique et mental dans une approche douce et respectueuse des capacités de chacun. ​

🌟 Comment avoir plus d’informations sur les cours de Yoga Doux? Vous pouvez télécharger la brochure qui vous donnera toutes les précisions sur les cours de Yoga Doux (planning, tarifs, méthode…) :  ​BROCHURE 2025-2026

📌Pour réserver votre cours d’essai : le cours d’essai, d’une valeur de 10€, est offert en septembre et octobre. Rendez-vous sur le site YOGANICE.FR ​ou cliquez sur le lien: RÉSERVER MON ESSAI GRATUIT

🌿Petite présentation des cours d’essai en VIDÉO : cliquez ici

🙏 À bientôt sur le tapis pour partager un moment de yoga ! 

 Isabelle 😉

Cours d’essai gratuit de Yoga Doux à Nice

Quartier Riquier – Port à Nice

À partir du mardi 16 septembre 2025

Réservation en ligne : www.yoganice.fr

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Cours de yoga en salle et en plein air à Nice Côte d’Azur depuis 2013.

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Une courte pratique pour se recentrer, « sortir du mental », s’apaiser, se relier à sa respiration. D’après les techniques de Self-Havening.

La Méthode Yoga Doux Avec Isabelle, diplômée de la Fédération Française de Hatha-Yoga. Cours de yoga en salle et en plein air à Nice Côte d’Azur depuis 2013.

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