Qu’est-ce que le Yoga ? Voici la définition qu’en donne la Fédération Française de Hatha-Yoga : « Pratiquer est ce qui compte avant tout : «Vous pouvez m’écouter attentivement pendant des heures chaque jour, mais à moins de pratiquer, vous n.’avancerez pas d’un pouce. Certaines choses ne peuvent se comprendre sans en avoir fait l’expérience ; […]
« Le yoga est un système complet qui considère l’homme sous ses aspects spirituels, intellectuel et corporel. Il se traduit par un état d’esprit et doit se concrétiser par un mode de vie. » Extrait de « YOGA & SYMBOLISME » de Shri Mahesh, aux Editions du CRCFI.
Se relier à la nature, à l’espace qui nous entoure, se relier à son souffle, se relier à sa conscience, se relier à soi…
Selon les anciens yogis, chaque homme reçoit à la naissance un certain nombre de respirations. Quand ce nombre est atteint, notre vie s’achève. Alors, de temps en temps, pensez à ralentir le rythme !
Dans la séance de hatha-yoga, faites de votre corps votre meilleur ami : soyez prévenant avec lui, soyez bienveillant, ne le jugez pas, ne lui infligez pas des choses désagréables, mais partagez avec lui de nouvelles expériences.
Tout le monde peut pratiquer le hatha-yoga. Usés et stressés par les exigences de notre vie quotidienne, nous négligeons bien souvent notre corps, générant ainsi des tensions et de la fatigue. La course sans fin à laquelle nous nous livrons, principalement tournée vers des succès matériels, s’avère insatisfaisante à bien des points de vue. La […]
La salutation au soleil, surya namaskar en sanskrit, est un enchaînement de 12 postures, 12 comme le nombre d’heures de la journée. Très ancienne, elle était pratiquée à l’origine par des peuples adorateurs du soleil. Elle a été adoptée par la plupart des écoles de Yoga, car ses bienfaits sont multiples.
Pour profiter des bienfaits du Yoga, il faut en saisir l’essence, l’état d’esprit. Chaque posture est une occasion de changer sa vision des choses, son point de vue sur soi-même et sur ce qui nous entoure. En laissant de côté ses conditionnements, en abandonnant tout jugement, on entre alors dans un espace d’expérience infini.
« Le symbolisme est la source même des postures de yoga (yoga asana) : lorsque nous enrichissons la perception que nous avons de notre organisme, nous nous mettons en communication avec un monde sans limites. » Extrait de « Yoga et symbolisme » de Shri Mahesh, grand maître de Yoga, fondateur de la Fédération Française de Hatha-Yoga.
La posture de l’arbre, vrikshasana en sanskrit, est une magnifique posture d’ancrage et d’équilibre. L’arbre évoque l’alignement, la rectitude, la force. L’arbre se tient debout. Depuis les temps les …plus anciens, l’arbre fascine les Hommes. Quel est le secret de sa verticalité ? Quel mystère se cache derrière ses racines qui s’étalent sous le sol […]
