Notre corps n’existe qu’au présent

Pourquoi le Yoga nous fait-il tant de bien ? Notre esprit est sans cesse agité, on le compare parfois à un singe qui saute de branches en branches sans répit. Notre mental nous entraine parfois en arrière, dans le passé, ou en avant, dans l’avenir. C’est parfois désagréable : regrets, peurs… Mais notre corps, lui, n’existe qu’au présent. En se connectant à notre souffle, nous harmonisons corps et mental, et pouvons expérimenter le bonheur d’être complètement présent, ici et maintenant, et de vivre l’instant !