Le fil rouge de cette nouvelle saison de yoga doux en salle : le corps comme un édifice. De petites séquences de 5 à 10 minutes en plus de notre pratique habituelle. Pour apprendre à mieux connaître notre corps et son fonctionnement, pour donner de la mobilité et de la force.
On commence par les fondations de notre édifice : les pieds et les chevilles. Les pieds et les chevilles qui nous soutiennent toute la journée et assurent notre stabilité mais dont on ne s’occupe pas vraiment.
Pour cette première série, vous aurez besoin d’une balle de tennis ou d’une balle en mousse.
C’est bientôt la rentrée pour la nouvelle saison des cours de Yoga Doux avec Isabelle!
📍 Où ont lieu les cours de Yoga Doux? les cours ont lieu dans le quartier Port – Riquier, à l’École de danse Millénium Académie, 30 bis boulevard de Riquier (dans la cour intérieure).
🌟 Quels sont les bienfaits du Yoga Doux?
Redonner de la mobilité : Mobiliser les articulations et relâcher les tensions musculaires.
Améliorer la respiration : Libérer et approfondir la respiration.
Favoriser la détente : Détendre le corps et l’esprit grâce à des postures accessibles et une relaxation profonde.
Développer la conscience corporelle : Apprendre à mieux connaître son corps et ses limites.
Renforcer le corps : Travailler tout le corps, de la pointe des orteils au sommet du crâne, avec précision et attention.
Améliorer l’équilibre et la posture : Travailler sur la stabilité physique et émotionnelle.
Offrir un temps pour soi : Se poser sans pression ni objectif de performance, pour se reconnecter à soi-même.
🌟 Quel est le principal objectif des séances de Yoga Doux? Les séances de Yoga Doux visent à allier bien-être physique et mental dans une approche douce et respectueuse des capacités de chacun.
🌟 Comment avoir plus d’informations sur les cours de Yoga Doux? Vous pouvez télécharger la brochure qui vous donnera toutes les précisions sur les cours de Yoga Doux (planning, tarifs, méthode…) : BROCHURE 2025-2026
📌Pour réserver votre cours d’essai : le cours d’essai, d’une valeur de 10€, est offert en septembre et octobre. Rendez-vous sur le site YOGANICE.FR ou cliquez sur le lien: RÉSERVER MON ESSAI GRATUIT
🌿Petite présentation des cours d’essai en VIDÉO : cliquez ici
🙏 À bientôt sur le tapis pour partager un moment de yoga !
Au mois d’octobre, les cours seront assurés la première semaine des vacances scolaires. Pas de cours la deuxième semaine des vacances (du 28/10 au 3/11). Dernier cours : samedi 26 octobre. Reprise : lundi 4 novembre.
En octobre, les jours raccourcissent, la luminosité baisse, le froid s’installe. Le besoin de ralentir, de s’apaiser et de se rassurer se fait sentir. La pratique s’adoucit et met l’accent sur les postures d’ancrage comme la posture de l’arbre.
C’est la rentrée pour la nouvelle saison des cours en salle ! Les séances d’essai, d’une valeur de 10€, sont offertes en septembre et octobre. Si vous êtes intéressé(e), ne tardez pas, les places sont limitées. Réservez dès à présent sur www.yoganice.fr.
