La posture : âsana (de la racine sanscrite « âs » = être assis), exercice de position. Le corps adopte différentes postures qu’il conserve longtemps, immobile, sans effort, par le contrôle du souffle et du mental. Lorsqu’on s’installe dans un…e posture, il faut décontracter les muscles qui ne servent pas à la maintenir, respirer profondément et finement […]
« Les éléments extérieurs importent peu. Le vrai temple est intérieur, la vraie posture est la posture intérieure. Le yogi reste yogi, qu’il soit assis sur une chaise ou qu’il soit assis en lotus ou en diamant. Il ne demande pas aux objets matériels ni à l’aspect extérieur du geste de lui apporter la preuve de […]
La posture de l’arbre, vrikshasana en sanskrit, est une magnifique posture d’ancrage et d’équilibre. L’arbre évoque l’alignement, la rectitude, la force. L’arbre se tient debout. Depuis les temps les …plus anciens, l’arbre fascine les Hommes. Quel est le secret de sa verticalité ? Quel mystère se cache derrière ses racines qui s’étalent sous le sol […]
Vous pensez que les postures de Yoga ce sont des positions saugrenues et inconfortables du corps ? C’est beaucoup plus simple, c’est beaucoup plus beau, c’est tant et si peu: « La posture, c’est être fermement établi dans un espace heureux ».
Il ne s’agit pas d’aborder les postures de hatha yoga comme un quelconque exercice physique. Considérez chaque cours de hatha yoga comme le premier. Cela permet de se débarasser des angoisses liées à la performance et au désir de bien faire. Abordez chaque posture comme si vous ne l’aviez jamais pratiquée, découvrez, explorez…Faites de votre […]
