« Selon la discipline traditionnelle indienne du pranayama (contrôle du souffle), la vitalité et la santé de l’homme dépendent en grande partie d’habitudes respiratoires correctes et rythmées, qui influent sur notre énergie. » Extrait de « Le Souffle, parole de vie » de Shri Mahesh, fondateur de la Fédération Française de Hatha-Yoga
Vous pensez que les postures de Yoga ce sont des positions saugrenues et inconfortables du corps ? C’est beaucoup plus simple, c’est beaucoup plus beau, c’est tant et si peu: « La posture, c’est être fermement établi dans un espace heureux ».
Sir Yehudi Menuhin est un violoniste et chef d’orchestre américain (1916-1999), considéré comme l’un des plus grands violonistes du XXe siècle. Peu le savent, mais il fut l’élève du grand maître de yoga B.K.S. Iyengar. Yehudi Menuhin a dit du yoga : « Réduit à son propre corps, le premier instrument, on apprend à en jouer […]
Rien ne vaut la pratique de groupe, sous la conduite d’un professeur qualifié. Ceci étant dit, suite à la demande d’une élève qui souhaitait être conseillée pour un DVD de Yoga, voici quelques uns de mes DVD favoris, pour pratiquer à la maison : – YOGA pour un réveil en pleine forme avec Rodney Yee […]
Pourquoi le Yoga nous fait-il tant de bien ? Notre esprit est sans cesse agité, on le compare parfois à un singe qui saute de branches en branches sans répit. Notre mental nous entraine parfois en arrière, dans le passé, ou en avant, dans l’avenir. C’est parfois désagréable : regrets, peurs… Mais notre corps, lui, […]
Ushtrâsana est la posture du chameau. Dans certains ouvrages, on peut la trouver aussi sous le nom de « roue à genoux ». C’est une posture exigeante et très agréable une fois qu’on la maitrise. Elle procure énormément d’énergie. Points de vigilance : ne pas pratiquer en cas de sciatique ! La symbolique de cette posture évoque […]
Shiva mudra, parfois appelée mudra atmanjali (geste de la prière), est une mudra utilisée fréquemment dans le hatha yoga pour accompagner les postures. En Inde, c’est aussi un geste d’hommage et de salutation (le « namaste », salut indien – prononcez namasté). Selon les anciennes croyances, chaque être porte en lui une parcelle de divinité : se […]
« Chacun a sa voie et suit son chemin. Personne ne peut apporter le bonheur, on ne peut le trouver qu’en soi-même. Le but du yoga n’est pas d’imposer à l’autre une voie, mais de donner des idées pour que la personne cherche par ses propres moyens ». Sri Mahesh – Fondateur de la Fédération Française de […]
« Chaque asana* offre certains avantages physiques, physiologiques et psychologiques. Au-delà, il y a son sens mystique ou spirituel. Chaque asana crée un état méditatif particulier. Mais quel est le sens de ces positions ? De ces noms ? (…). Le yoga est un art et les asana sont l’expression poétique de cet art, langage symbolique […]
Il ne s’agit pas d’aborder les postures de hatha yoga comme un quelconque exercice physique. Considérez chaque cours de hatha yoga comme le premier. Cela permet de se débarasser des angoisses liées à la performance et au désir de bien faire. Abordez chaque posture comme si vous ne l’aviez jamais pratiquée, découvrez, explorez…Faites de votre […]
