🪷Dans cette pratique dédiée au bassin et aux hanches, nous explorons comment mobiliser, tonifier et assouplir pour comprendre et améliorer notre posture assise. 🪷Cette vidéo fait partie de la série « corps mode d’emploi », commencée en septembre, et s’adresse en priorité à mes élèves : elle reprend les points essentiels vus en cours pour aider à […]
🪷Dans cette vidéo, je vous propose une pratique du sourire intérieur, issue du taoïsme 🌿 Une approche ancienne, aujourd’hui revisitée à la lumière des neurosciences, qui met en évidence le lien entre le sourire, les émotions et notre état intérieur. 🪷 Cette vidéo est prioritairement destinée aux élèves qui suivent mes cours en salle, mais […]
Yoga équilibre – séance douce 20 min (spécial confiance & stabilité)Vous pensez ne pas avoir d’équilibre ?Dans cette séance de yoga accessible, nous travaillons l’équilibre autrement : appuis mobilité des chevilles, genoux et hanches tolérance à l’instabilité Une pratique idéale après 60 ans, ou pour toute personne manquant de confiance en équilibre.Sans performance, en douceur, […]
🪷Cette vidéo est destinée en priorité aux élèves qui suivent mes cours en salle, mais si vous passez par là et que cela vous intéresse vous êtes les bienvenus. 🪷 Dans cette vidéo, je vous propose une série de 16 exercices pour (vraiment) améliorer sa posture, en travaillant des parties du corps que l’on néglige […]
🪷Cette vidéo est destinée en priorité aux élèves qui suivent mes cours en salle, mais si vous passez par là et que cela vous intéresse vous êtes les bienvenus. 🪷 Pour cette nouvelle saison de cours en salle, nous abordons notre corps comme un édifice, de bas en haut, ce sera le fil rouge de […]
🪷Cette vidéo est destinée en priorité aux élèves qui suivent mes cours en salle, mais si vous passez par là et que cela vous intéresse vous êtes les bienvenus. 🪷 Pratique de moins de 10 minutes pour relâcher le corps et le mental, défaire les tensions musculaires et récupérer de l’énergie 🪷 Yoga Nice : […]
🪷 Yoga Nice : La Méthode Yoga Doux Avec Isabelle, diplômée de la Fédération Française de Hatha-Yoga. Cours de yoga en salle et en plein air à Nice Côte d’Azur depuis 2013. 🪷 YOGANICE : • Préparations articulaire et postures accessibles • Exercices de respiration et de concentration • Relaxations profondes pour apaiser le corps […]
🪷Cette vidéo est destinée en priorité aux élèves qui suivent mes cours en salle, mais si vous passez par là et que cela vous intéresse vous êtes les bienvenus. 🪷 Pratique de moins de 15 minutes qui reprend des mouvements et postures que nous avons vus ensemble en septembre et octobre — juste ce qu’il […]
🪷Cette vidéo est destinée en priorité aux élèves qui suivent mes cours en salle, mais si vous passez par là et que cela vous intéresse vous êtes les bienvenus. 🪷 Pour cette nouvelle saison de cours en salle, nous allons aborder notre corps comme un édifice, de bas en haut, ce sera le fil rouge […]
🪷Cette vidéo est destinée en priorité aux élèves qui suivent mes cours en salle, mais si vous passez par là et que cela vous intéresse vous êtes les bienvenus. 🪷 Pour cette nouvelle saison de cours en salle, nous allons aborder notre corps comme un édifice, de bas en haut, ce sera le fil rouge […]
