Le corps comme un édifice : pieds et chevilles partie 1 – yoga doux

Le fil rouge de cette nouvelle saison de yoga doux en salle : le corps comme un édifice. De petites séquences de 5 à 10 minutes en plus de notre pratique habituelle. Pour apprendre à mieux connaître notre corps et son fonctionnement, pour donner de la mobilité et de la force.

On commence par les fondations de notre édifice : les pieds et les chevilles. Les pieds et les chevilles qui nous soutiennent toute la journée et assurent notre stabilité mais dont on ne s’occupe pas vraiment.

Pour cette première série, vous aurez besoin d’une balle de tennis ou d’une balle en mousse.