La posture : âsana (de la racine sanscrite « âs » = être assis), exercice de position. Le corps adopte différentes postures qu’il conserve longtemps, immobile, sans effort, par le contrôle du souffle et du mental. Lorsqu’on s’installe dans un…e posture, il faut décontracter les muscles qui ne servent pas à la maintenir, respirer profondément et finement […]
« Chaque asana* offre certains avantages physiques, physiologiques et psychologiques. Au-delà, il y a son sens mystique ou spirituel. Chaque asana crée un état méditatif particulier. Mais quel est le sens de ces positions ? De ces noms ? (…). Le yoga est un art et les asana sont l’expression poétique de cet art, langage symbolique […]
Bonjour et bienvenue dans le blog du site www.yoganice.fr. Qui suis-je ? Je m’appelle Isabelle Bourjac, je suis née et j’ai grandi à Ajaccio, en Corse-du-Sud. J’ai découvert le yoga par hasard à l’âge de 17 ans, dans un simple ouvrage de poche, que je garde comme une relique. Longtemps autodidacte dans la pratique du yoga, […]
