Pour une majorité d’occidentaux, le yoga se résume au haṭha yoga. Pourtant, non seulement ce n’est pas la seule forme de yoga, mais même, la forme proposée en Occident est très éloignée de ce qu’est réellement le hatha-yoga traditionnel. En effet, le haṭha yoga, traditionnellement, n’est pas une forme de gymnastique douce mais une voie […]
« Yogashchittavrittinirodah : le Yoga est l’arrêt de l’activité automatique du mental. » Yoga Sutra I.3 – Patanjali
Une incroyable technique de respiration : https://www.youtube.com/watch?v=80ldArFjMZ4
La posture : âsana (de la racine sanscrite « âs » = être assis), exercice de position. Le corps adopte différentes postures qu’il conserve longtemps, immobile, sans effort, par le contrôle du souffle et du mental. Lorsqu’on s’installe dans un…e posture, il faut décontracter les muscles qui ne servent pas à la maintenir, respirer profondément et finement […]
