Le Yoga d'Isabelle

La salutation au soleil, surya namaskar en sanskrit, est un enchaînement de 12 postures, 12 comme le nombre d’heures de la journée. Très ancienne, elle était pratiquée à l’origine par des peuples adorateurs du soleil. Elle a été adoptée par la plupart des écoles de Yoga, car ses bienfaits sont multiples.