La méditation
La Méditation : le concept de méditation en Yoga diffère de celui que nous connaissons en Occident. Pour un occidental, méditer revient à réfléchir longtemps et soigneusement à une idée, un sujet, un problème, pour en saisir toutes les subt…ilités, et l’assimiler. En Yoga, la méditation, dhyâna, n’est pas une activité intellectuelle et encore moins un exercice. C’est un état auquel on parvient spontanément, lorsque le corps et le mental ont été correctement préparés.
La méditation procure l’apaisement, elle favorise l’introspection et l’intégration psychique (notre psychisme est trop souvent projeté à l’extérieur et en proie à des stimuli externes). Elle recentre l’individu et régénère le système nerveux. Il est intéressant de se pencher sur l’étymologie de ce mot qui nous vient du latin »meditari », itératif de « mederi »=soigner.
Méditer clarifie les idées et permet à des intuitions profondes d’émerger. La méditation stimule donc l’intuition, cette faculté noble du mental.
A un niveau encore plus noble, elle permet de vivre des expériences mystiques qui permettent d’éprouver un sentiment infini de paix et de béatitude (ânanda). On parvient alors à des états de conscience extraordinaires.
La méditation devrait se pratiquer quotidiennement, deux heures avant le lever du soleil, le moment idéal si l’on se réfère à la tradition. Ce moment porte le nom de brahaman-muhurti, ce qui signifie l’heure de l’absolu.
Depuis l’aube des temps, c’est toujours ce moment précis que les sages ont choisi pour entrer en méditation. (D’après France Sacchi – Cours complet de Yoga – Editions de Vecchi)
La méditation procure l’apaisement, elle favorise l’introspection et l’intégration psychique (notre psychisme est trop souvent projeté à l’extérieur et en proie à des stimuli externes). Elle recentre l’individu et régénère le système nerveux. Il est intéressant de se pencher sur l’étymologie de ce mot qui nous vient du latin »meditari », itératif de « mederi »=soigner.
Méditer clarifie les idées et permet à des intuitions profondes d’émerger. La méditation stimule donc l’intuition, cette faculté noble du mental.
A un niveau encore plus noble, elle permet de vivre des expériences mystiques qui permettent d’éprouver un sentiment infini de paix et de béatitude (ânanda). On parvient alors à des états de conscience extraordinaires.
La méditation devrait se pratiquer quotidiennement, deux heures avant le lever du soleil, le moment idéal si l’on se réfère à la tradition. Ce moment porte le nom de brahaman-muhurti, ce qui signifie l’heure de l’absolu.
Depuis l’aube des temps, c’est toujours ce moment précis que les sages ont choisi pour entrer en méditation. (D’après France Sacchi – Cours complet de Yoga – Editions de Vecchi)
