Le Yoga d'Isabelle

La salutation au soleil, surya namaskar en sanskrit, est un enchaînement de 12 postures, 12 comme le nombre d’heures de la journée. Très ancienne, elle était pratiquée à l’origine par des peuples adorateurs du soleil. Elle a été adoptée par la plupart des écoles de Yoga, car ses bienfaits sont multiples.

Pour profiter des bienfaits du Yoga, il faut en saisir l’essence, l’état d’esprit. Chaque posture est une occasion de changer sa vision des choses, son point de vue sur soi-même et sur ce qui nous entoure. En laissant de côté ses conditionnements, en abandonnant tout jugement, on entre alors dans un espace d’expérience infini.