Le Yoga d’Isabelle

Yoga et Méditation

21 juin 2015 : première journée internationale du Yoga

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21 juin 2015 : première journée internationale du Yoga. Partout en France et dans le monde, des événements seront organisés autour du Yoga, avec des séances de yoga géantes. A Monaco, Yoga Solstice Festival sur les terrasses du Casino de Monte-Carlo. A Nice, Breathe As One dans le Parc de la Colline du Château. A Marseille, Yogathon sur les plages du Prado à Marseille.

yoga nice

Râja yoga

mai12

Qu’est-ce que le râja yoga ? Le râja yoga (ou yoga royal), est celui qui couronne tous les autres, la synthèse et l’aboutissement des diverses formes de yoga. C’est classiquement celui qui est décrit en huit étapes par le philosophe et grammairien Patanjali.
1ère étape : YAMA (réfrènements ou règles de conduite), dont la plus connue est ahimsa (non-violence). 2ème étape : NIYAMA (discipline, observances) avec notamment samtosha (le contentement). 3ème étape : ASANA (posture corporelle). 4ème étape : PRANAYAMA (discipline du souffle).
Le hatha-yoga est constitué de ces 4 premières étapes, et dans le langage courant, lorsque l’on parle de yoga, l’on fait pratiquement toujours référence au hatha-yoga.
5ème étape : PRATYAHARA (rétraction en soi des activités sensorielles); 6ème étape : DHARANA (concentration ou fixation de l’attention); 7ème étape : DHYANA (méditation); 8ème étape : SAMADHI (état de stabilité, état de yoga).
Bibliographie : « YOGA et SYMBOLISME » de Shri Mahesh, fondateur de la Fédération Française de Hatha-Yoga, aux éditions CRCFI – Yoga-Sutras de Patanjali, par Françoise Mazet, aux Editions Albin Michel.

raja yoga

Définition du yoga selon Patanjali

avril20

« Le yoga est l’installation de l’esprit dans le silence » Patanjali.

silence

 

La lune et le soleil

mars20

eclipse
Hatha yoga : « Yoga signifie union. […] que signifie Hatha ? « Ha » positif, soleil. « Tha » : négatif, lune. Hatha signifie donc qu’il faut unir le plus et le moins, le soleil et la lune, c’est-à-dire les contraires, les atteler ensemble. L’esprit cartésien du scientifique ne peut accepter que le plus s’unisse au moins, puisque selon la physique ces forces se repoussent. Le yogi, s’il veut avancer dans la voie qu’il a choisie, devra donc, à partir de son travail corporel, donner une nouvelle dimension à sa quête d’union. Il devra percevoir, comme l’enseigne la tradition, la correspondance existant entre l’ordre cosmique et l’organisation de la personne humaine. » YOGA et SYMOBOLISME, de Shri Mahesh – fondateur de la Fédération Française de Hatha Yoga-, Editions CRCFI

 

 

Se rencontrer

mars19

the change
« En Yoga, l’idée n’est pas celle d’un dépassement de soi, notion qui renvoie au culte de la performance. Se dépasser, c’est risquer de passer à côté de la plus belle rencontre que vous puissiez faire : vous rencontrer vous-même. » Isabelle Bourjac – Professeur Yoganice

 

Voyage intérieur

mars13

« On aurait tort d’aborder le yoga comme une sorte de gymnastique : ce serait se priver de ce qui fait la particularité et la richesse de cette discipline. Chaque séance, chaque posture peut devenir un voyage intérieur, où souffle, esprit et corps tendent vers le même infini. » Isabelle Bourjac – Professeur Yoganice

yoga nice voyage intérieur

Pratique en plein air

mars12

Rien de tel qu’une pratique en plein air pour faire le plein d’énergie et de bonne humeur !

yoga en plein air nice

 

LES FICHES PRATIQUES YOGANICE : la salutation au soleil

mars10

surya namaskar yoga nice

LES FICHES PRATIQUES YOGANICE : la salutation au soleil (une des variantes). Yoganice vous offre une fiche pratique à imprimer pour pratiquer à la maison. Pour accéder à la fiche, cliquez sur le lien : http://blog.yoganice.fr/pdf/LA_SALUTATION_AU_SOLEIL.pdf

 

Yamas et Niyamas

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Les leçons de vie du yoga : http://www.yoganova.fr/les-lecons-de-vie-du-yoga-les-yamas-et-niyamas/

yamas yoga nice

Yogini

janvier21

yoga nicePhoto Robert Sturman : www.RobertSturmanStudio.com

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